9月 11th, 2013年

時間

2013-09-11

今思うと、１０代や２０代は時間の使い方が

下手だったなぁ～

３０代になって休みや仕事終わりの時間を

少しましには使えてるのかな？

と、この頃思えるようになりました(〃ω〃)

無限にあると思ってたちょっと前はその日にで出来ることも後回しにしてたけど

 

時間って…

 

自分の為だけに使えない環境になった３０代からは無限じゃないことを実感しました

何に対してもだけど今出来る事を出来る時に

後悔なく時間を有効に使っていけたら良いなぁと思う

今日この頃でした(//∇//)

 

 

 

 

リレータイム

2013-09-11

 

見つめる時間

時急ぐなら、尚更冷静に・・

身体が壊れてしまいそうで

息が止まりそうで

どこにもぶつける事、出来ない

のみ込むしか、、今・・

見つめる時。

 

大切な時間

ここに戻れないなら、尚更冷静に・・

後悔を恐れて焦りそうで

倒れそうで

二度とないこの時、１秒１秒

しがみ付くしか、、今・・

大切な時。

 

ここを限界と置くならば

それだけの価値・・

ここを過程とするならば

道のりは果てしなく続いていく・・

 

 

 

 

 

 

 

あんみん

2013-09-11

 

 

安眠！

蓄積された夏の疲れが
そろそろピークを迎えるこの時期。

疲労回復に欠かすことのできない

睡眠！

さらに上質な安眠へと導くため。

処方を快眠セラピストに聞きました。

寝室環境

良質な睡眠の条件を満たしていますか？

寝具を選ぶ際には、寝返りしやすいことが重要です。

人は、ひと晩に２０～３０回の寝返りをするといわれ、この寝返りは

レム睡眠とノンレム睡眠の切り替え、いわばスイッチのような役割を果たしているそうです。
レム睡眠とノンレム睡眠二種の眠りを合わせてひとつの周期をなしており、
それがひと晩に４～５回繰り返される。
よって寝返りしにくい寝具だとこの切り替えがうまくいかず、睡眠の質も悪くなるのだといいます。

これを聞いて寝返りのしやすい寝具を探そうと思っている今日このごろ(^O^)です。

Fromウッシー

© Copyright TOBE.inc All Rights Reserved.